Стресс - это проблема интеллекта. Жизнь через осмысление, через осознание, ведёт к пониманию природы стресса.

МАСТЕР о стрессе

Уверенность в себе, - это чувство внутренней свободы,- как известно зависит от способности управлять собой, своими чувствами. Потому что, если человек не умеет управлять собой, им начинают управлять другие.

С помощью МЕТОДА осуществляется обучение навыкам защиты от стресса, от утомляемости, развиваются творческие способности, увеличивается активность мозга, повышается качество обучения и, что самое главное,- гармонизация межличностных отношений.

Результатом применения МЕТОДА является устойчивое улучшение самочувствия с устранением хронической усталости и чувства беспричинного беспокойства, тревожности, страхов, головных болей и нарушение сна. Повышается результативность мышления и улучшается активность физической деятельности.

В процессе наблюдения за людьми занимающимися МЕТОДОМ мы приходим к выводам, что природа заложила в каждого человека все необходимые способности и возможности, и надо стремиться как можно раньше их открывать, учиться управлять процессами внутри себя.

Закрытость, уход в себя, грозит человеку взращиванием внутренних комплексов, усугублением своей неполноценности. Развитие стресса, костность мышления, стереотипы поведения, психологические барьеры блокируют творческий процесс принятия решений. Из-за этого подключение необходимых  внутренних резервов не происходит. Главная причина - костность мышления.

Стресс - это проблема интеллекта. Жизнь через осмысление, через осознание, ведёт к пониманию природы стресса. Управлять энергией стресса - это возможность усилить свои способности к адаптации, которые будут позволять человеку быстро переключаться с одной деятельности на другую, от одного процесса к более глубокому погружению в другое событие, явление. Это люди будущего.

Это не Судьба играет человеком, как принято считать, а человек не привносит изменений в Судьбу, не формирует её.

МЕТОД наш, впервые раскрывает рациональные основы всех методов, сущностных их аспектов, даёт способность направленной согласованности психических и физических процессов, при которых любая работа становится легче, а САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ превращается в УДОВОЛЬСТВИЕ и становится поэтому действительно целебным процессом.

С помощью МЕТОДА человеку даются универсальные ключи, которые позволяют не только улучшить здоровье, но и дают возможность решать тонкие, различные, повседневные, жизненные задачи, открываются творческие способности.

Не зная себя, приходится управлять собой с чувством постоянного волнения. Усиливаются метания души от непонимания глубинных процессов. Это означает, что приходится постоянно запрещать себе что-то и принуждать себя к чему-то. Избавится от этих метаний души может помочь только избыточная энергия. Необходимо научится сдерживать нарастающую активность мозга и уметь перенаправлять её, эту энергию, которая пребывает большей частью в голове, в уме, в течении всей жизни. Основную часть жизненных сил забирает мозг, которые растрачиваются в бесполезном "кипении" мыслей.

Эмоция может быть источником величайшей победы внутри себя, потому, что организует внимание так полно, что подключает к действию внутренние резервы. Однако, если стресс выше возможностей человека сохранять РАВНОВЕСИЕ то нет способности адаптироваться к стрессу, и вместо мобилизации, ситуация может парализовать человека, сделает его заторможенным.

Нам мешает жить то, что мы боимся себя и друг друга. Всякий раз, встречаясь с неизвестностью человек, рефлекторно выстраивает блоки и защиты. Поэтому, как чужие, встречаются люди, даже знакомые между собой. А когда другой видит защиту, он бессознательно также защищается.

Существует очень много сложных методов самопознания. И трудность их заключена в одной ошибке - в рассогласовании с Природой, в отсутствии единства с внутренней Сущностью.

В нашей школе с помощью множества простейших техник, ускоряется способность организма адаптироваться к смене условий жизни и деятельности.

После освоения определённого арсенала техник, человек накапливает положительный опыт, может легче справляться с различными проблемами, в том числе с умственными и физическими перегрузками, которые всегда  присутствуют в социуме. Решается проблема с нарушением питания и сна. На волне позитивного мышления всё саморегулируется.

Опытный практик способен найти такой РИТМ, при котором все его движения будут осуществляться длительно и легко. Этому можно научиться только при ИСКРЕННЕМ освоении МЕТОДА. Если истинный РИТМ определяется быстро и свободно, то можно легко делать множество повседневных дел, без устали выполнять обязательства накладываемые социумом. И всё будет выполнятся с истинным УДОВОЛЬСТВИЕМ.

При освоении начальных практик, таких как "работа с кольцом", с короткими шестиками, человек начинает чувствовать в себе движение энергии, её активизацию. Ты сам почувствуешь изумительное ощущение, когда твоя ИНТУИЦИЯ начинает подсказывать тебе, что и как делать дальше. Какой выбор предстоит тебе сделать?!

МЕТОД - наука о новом качестве жизни, где Выбор совершается путём гармонии ума и СЕРДЦА.

Чем раньше ты научишься легко сбрасывать стресс, тем легче будет сосредотачиваться, проще будет переключатся с одной деятельности на другую. Силы будут восстанавливаться быстро. Жизненная энергия в тебе будет обладать тенденцией к накоплению. Она прибывает в тебе для Созидания, для Творчества. Эти качества - инструменты для ЖИЗНИ, касающиеся всего и вся. И прежде всего это общение с людьми. Если их не приобретать ОСОЗНАННО, то обучение осуществляется на своих ошибках, в течении всей жизни.

Современному человеку, и особенно в большом городе, очень важно находить время и один раз в день побыть наедине с собой, освободится от суеты и внешних наслоений, унять заботы и тревоги дня. Побыть в этой тишине с самим собой. Почувствовать себя в единстве с Природой. Посмотреть на себя и обстоятельства как бы со стороны. Определить свои мысли, чувства. Понять - чего хочешь, и как лучше этого достичь. Тогда приходит ОСОЗНАННОСТЬ формирования целей: ближней, дальней и средней.

Как хорошо научиться слышать, среди хаоса шумного города, свою собственную внутреннюю музыку!

Если ты следуешь регулярным, каждодневным практикам, хотя бы 15 минут в день, ты находишь в своём теле различные дисгармонии, что-то вроде поломок. На помощь приходит необыкновенно прекрасное и целебное состояние внутренней лёгкости. Это первый феномен, когда внутренняя энергия начинает участвовать в твоих повседневных делах, помогает тебе прислушиваться к себе. Этим самым ты уже управляешь собой. И очень важно, в какой степени осознанности происходит этот процесс.

Способности твои будут расширяться. Ты сможешь контролировать страх и боль, ускорять заживление порезов, лучше работать и спать, будешь меньше уставать. Всё это возможно, потому что ты начинаешь тратить меньше энергии, а организм находится в состоянии интенсивного самообновления, самолечения. У тебя откроется новая способность, тонко чувствовать внутреннее РАВНОВЕСИЕ. Ты сможешь определять, когда и как теряешь свою работоспособность, и как её быстрее восстановить. Ты станешь лучше понимать себя и других, и поэтому ты станешь МУДРЕЕ - требовательнее к себе и терпимее к другим. Другие проблемы будут решаться также успешно, как и способность заниматься любимым делом. Ты станешь легче ориентироваться в сложных ситуациях, свободней адаптироваться к новому и быстрей излечиваться от болезней. Ты станешь легче и быстрее обучаться. Станешь лучше чувствовать сигналы ИНТУИЦИИ и сможешь находить ВДОХНОВЕНИЕ в желаемые для тебя моменты. Ибо, умение создавать ИНТЕРЕС, глубокий и проникновенный, помогает приблизить величайший ТВОРЧЕСКИЙ процесс, который люди ждут не-осознанно годами, а мы этому обучаем с лёгкостью.

Ты станешь жить более полной жизнью с меньшим ущербом для здоровья, и быстрее осуществлять свои мечты.

Первым заметным феноменом происходящих изменений, станет твоя походка, мышцы станут упругими, а глаза ясными и лучистыми.

Умея помогать себе, ты научишься помогать другим, без ущерба для самого себя.

Всё о чём мы сейчас говорим, это, по существу, изменение СОЗНАНИЯ, новое понимание окружающих тебя ситуаций. Это - правило, правило ЖИЗНИ, помогающее даже простое вдыхание воздуха превратить в процесс получения УДОВОЛЬСТВИЯ. Думать, чувствовать, совершать поступки.

Овладевающий нашим МЕТОДОМ, обретает способность двигаться, развиваться спокойно и с завидным постоянством. Это сродни состоянию альпиниста, который стремится к вершине. Человек, находящийся в МЕТОДЕ, способен обновлять себя и делать это своей внутренней потребностью, т.к. должен двигаться в соответствии с новыми требованиями ЖИЗНИ, с изменениями.

Путь состоит из множества бесконечных изменений. Жить надо полной жизнью, поэтому и создаются методы, с помощью которых ДУХ ВЕЧНОСТИ адаптируется к современности.

МЕТОД нужен для того, чтобы помогать человеку в жизни. Как правило происходит наоборот - жизнь превращается в постижение бесконечно сложных методов, оторванных от действительности.

Наш МЕТОД помогает воспитать, у современного человека, новое отношение к жизни, способствует её энергичному улучшению, не отвлекая от действительности.

Тот, кто не открыл для себя лёгкость, через получение УДОВОЛЬСТВИЯ от деятельности, свою жизнь превращает в насилие над собой.

Общество предъявляет определённые требования, а ты пытаешься сохранить свою индивидуальность. Можно, конечно, пытаться быть самим собой, не взирая на требования социума, но тогда постепенно ограничивается круг общения. Поэтому важно обучать хотя бы частичкам МЕТОДА других людей, создавая этим самим себе благоприятное окружение из друзей, помощников, соратников.

Базовые движения МЕТОДА выполняются с минимальным усилием, легко и рационально. Понимание простоты, глубины и перспективы 6 базовых движений, становится основополагающим фактором благоприятного развития позитивного мышления.

БОЖЕСТВЕННАЯ МУДРОСТЬ заключает в себе основной смысл - познавать и совершенствовать себя необходимо через поиск УДОВОЛЬСТВИЯ, праздника, легкости, через поиск ТОРЖЕСТВЕННОСТИ.

Мы обучаем добиваться результатов меньшими усилиями и находить в себе силы и вдохновение вопреки обстоятельствам. А организм при этом учится тратить меньше энергии. Поиск лёгкости - это быстрое развитие способности находить в себе силы для выхода из сложных ситуаций.

Здоровье приходит с чувством лёгкости, здоровье приходит с улыбкой и радостью. Если при нагрузках, например, во время работы, у тебя открываются дополнительные силы, значит, внутренний переключатель мозга срабатывает легко, раскованно, не клинит, ты научился сбрасывать чувство внутреннего напряжения и сможешь легче осознавать внутреннюю энергию, подключать её к деятельности и выполнять всё без напряжения. Например, ты сможешь легче входить в ритм бега, в ритм чтения вслух, в ритм танца, в ритм любой работы.

Когда ты понял, что полезна лёгкость в движениях, в походке, с ощущением минимальной левитации, ты этим самым настраиваешь свой организм на гармонию, как настраивают, например, скрипку, подтягивая струны.

Наш МЕТОД помогает тебе сбросить напряжение, наладить внутренний контакт с самим собой, без необходимости длительного напряжения мозга. Помни, движения самопроизвольные, движения без подключения мозга, это и есть идеальная модель ЖИЗНИ в миниатюре. Как ты начинаешь с утра двигаться, так ты выстраиваешь свой день.

Человек с хорошей внутренней координацией и отрегулированным вестибулярным аппаратом, меньше других поддается внешним влияниям, обладает самостоятельностью мышления и поэтому быстрее находит выход из самых различных ситуаций.

Поэтому все упражнения направленные на развитие координации, формируют и устойчивость к стрессу. Поиск и развитие координации снимает нервное напряжение, и возникает чувство глубокого душевного и физического покоя, чувство внутреннего равновесия и стабильности.

Когда ты находишь свой ритм, через простые начальные движения, например, покачивание тела на месте, это становится красивым, понятным тебе и приятным. Начиная делать в медленном темпе, ты очень быстро ощутишь эффект ухода напряжения и затем ты находишь рабочий ритм, в котором возможно двигаться продолжительное время легко и в УДОВОЛЬСТВИЕ.

Если с самого начала, новые движения не создают расслабления, остановись, прекрати всякую деятельность и ищи тонко, внутренне, вибрационно, волновое движение, исходящее из глубины твоей СУЩНОСТИ, как нечто приятное, нежное, сверхспокойное. Найдя его, ты испытаешь Благоговейное состояние, как будто услышал пение Ангелов.

От доверия к ЖИЗНИ, от способности слышать ЕЁ Веления, понимать их, уменьшается подсознательный, инстинктивный страх перед новыми встречами, перед новыми проблемами. Чувство беспричинного беспокойства уходит. Таким образом, энергия ЖИЗНИ входит в тебя, потому что ты становишься доступным для неё (энергии) через доверие к ЖИЗНИ. Обретается состояние внутренней свободы и уверенность в себе. Развивается способность находить наилучшие пути для достижения целей.

Новые движения способствуют ещё большему пониманию необходимости быть чутким, подвижным и уметь перестраиваться.

У человека, стремящегося к НОВИЗНЕ, развивается творческое мышление, стимулируется иммунная система, активизируется процесс самолечения, включается механизм омоложения организма. На этой волне легко избавиться от вредных привычек и зависимостей, и обучаться новым видам деятельности. Это состояние можно применять для облегчения любой деятельности и обретения новых навыков.

Лёгкое, расслабленное движение, - это процесс создания внутренней гармонии, - является посредником между внешним и внутренним. Это - движения в процессе постижения и обретения самого себя. Этот важнейший дополнительный опыт в жизни, открывает пути для достижения цели, укрепляет веру в себя, придаёт новые силы, когда не хватает УСТРЕМЛЁННОСТИ. Это делает жизнь более полной. Через твой опыт открывается редкое чувство РАДОСТИ, от факта самой ЖИЗНИ, открывающихся новых свершений, которые произойдут обязательно.

Высокое чувство ВЕРЫ в свои возможности становится естественной частью твоей Сущности. Основным достижением является нормальное сбалансированное состояние. Человек должен быть здоровым и счастливым, и, именно, с устойчивым ОСОЗНАНИЕМ, - глубоким и проникновенным, - нюансов своих изменений. А не находится в слепом, нейтральном, так называемом, "медитирующем" состоянии.

Ведь стресс является, просто напросто, неуправляемым трансовым состоянием, состоянием неопределённости, легко заполняемым чужим влиянием.

Транс - это не цель саморегуляции. Это одна из стадий восстановления на пути к адаптации, к новому слою СОЗНАНИЯ, которое проявляется, в том числе, в появляющейся НОВИЗНЕ твоих занятий. Это состояние, при котором переключение мозговых систем, в процессе перехода от одной деятельности к другой, (например сон - бодрствование, новизна - стереотипы) осуществляется легко и обретается способность управлять собой ОСОЗНАННО.

Всякое неприятное ощущение, возникающее в условиях действия НОВИЗНЫ - это возможность освободиться от причин, которые всплывают на поверхность из глубины подсознания. Негативный опыт прошлых ошибок может быть стёрт, если человек осознанно стремится к снятию страха, по отношению к неприятным ощущениям и продолжает заниматься в новых условиях, совершенно незнакомых, которые требуют быстрого переключения и адаптации. Таким способом, например, избавляются от невротических навязчивых мыслей и страхов, которые нейтрализуются на фоне процесса создания НОВИЗНЫ.

 Саморегуляция осуществляется с помощью специальных методик, подбор которых происходит индивидуально, каждому человеку. Этот же подход полезен для тренировки спортсменов, и для людей связанных с работой в экстремальных условиях. Ибо у них постепенно притупляется бдительность, завышается чувство самооценки. Но проводить работу с ними следует под контролем специалиста, который понимает тонкую границу между уверенностью и самоуверенностью, самомнением.

Если говорить объективно и в целом, с помощью МЕТОДА, мы помогаем человеку собрать себя, даже истощённому многолетними болезнями. Человек может помочь себе и при становлении на новый уровень жизни, а также при отвыкании от вредных привычек и зависимостей. Отстраняясь от вредных привычек, отбрасывая балласт ложных, ненужных зависимостей, набирая позитивный опыт, этим самым мы постигаем новую высоту и обретаем свободу, полноту жизни.

Вначале человек осваивает практики даваемые МЕТОДОМ, а затем постепенно появляется способность сознательно вызывать творческий процесс, появляется потребность самовыражения через поэзию, выявляется любимое дело, которым человек занимается в свободное от работы время.

Человек, искренне идущий Путём самопознания, самореализации, не может не петь, не может не сочинять, не может не быть ТВОРЧЕСКИМ. Потому что БОГ в человеке это и есть ТВОРЧЕСТВО.

Смысл жизни постигается через реализацию своих талантов, способностей, возможностей, которые скрыты в человеке и которые необходимо усиливать, через глубокий и проникновенный ИНТЕРЕС.

Способности и таланты, - это внутренние ресурсы, - это главные и неистощимые ресурсы, потому что они даны нам при рождении и являются залогом нашего прекрасного Будущего.

А.П. Морозов